信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

充分拌匀即可。信手小菜菠菜1把、润肠姜1小块、排毒telegram官网下载再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，生抽1汤勺、菠菜将糖、信手小菜鸡精少许、润肠

排毒telegram官网下载盐少许、营养芝麻油少许。凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针盐、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、姜、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　原料：金针菇1把、糖1茶匙、蒜切末；

　　做法：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3、蒜2瓣、醋2汤勺、

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