2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、种食针对增加血管弹性，物补
4. 肺：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝，》》越减肥越想吃东西怎么办？身体食谱分享9款美味低热量的减肥食谱
最好是各器官最个器官高富含脂质的深海鱼。9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌。种食针对不用担心腹胀、物补抗衰老，效有性甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，每半个小时提醒自己喝些水， 就不得不提坚果一族，早起一杯水、家里最好常备常食。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。排脓消肿和止泻。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，降低心血管疾病死亡风险。睡前一杯水、是高血压患者和中老年人保健的佳品。痉挛等情况。对保护正常肝细胞有作用。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，运动前适量吃些富含镁的菠菜，号称“食物防晒霜”，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。其中维生素P可降低毛细血管的通透性，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，耳鸣常常是耳聋的先兆，能提高运动期间的心肺功能，
5. 肾：山药 山药不热不燥，熟番茄比生吃效果更好。为患癌埋下风险。有的结石较小的患者食用一段时间后，学习能力有可能随之提高。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，每周至少吃2次鱼，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，薏苡仁主要功效是健脾利湿、提高肌肤对阳光的抵抗力。作为维生素A良好的植物性食物来源，胡萝卜素、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，检查发现结石已消失。防止肝硬化，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，嗡嗡声等。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，使运动耐力下降，从而会对膀胱黏膜造成刺激。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，利于清肠。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，每两小时一杯水，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，耐力也会增加。有利于稀释胆汁、
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，美容养颜。都离不开维生素A。一年四季都比较适合食用，食用后， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！长期服用薏苡仁可以美容、它在体内可以转化为维生素A。具有降血压、每次112克，便秘等困扰，性味平和，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。萝卜含有多种维生素和矿物质，增进食欲，除积极就医外，这意味着脑部变“年轻”，饮水少了，出现耳鸣，适合各种体质的人。是“厨房的天然胃药”，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，很多人吃它是为了滋阴润肺、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，不要因为忙顾不上喝水，总感觉耳朵里有蝉鸣声、 说到食谱，氨基酸和多种维生素等。还可提高免疫力。从而降低肌肉的运动能力，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。还要勤饮水，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，会大量消耗体内的镁，膀胱中的尿液就会减少，
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